О терапии и том, что «работает»

Работает всё, что достаёт до ваших ощущений.

Вот так бывает - либо трогает, либо нет. Люди, которых давно ничего не пробирало до глубины души, очень тоскуют по этому чувству.

Работает слово. На цикле в Питере на этой неделе мы в очередной раз изучали психолингвистику, в основе которой общие языковые коды (будь то психотерапия, гипноз и нлп, сказания и фольклор), просто языковые формулы, которые воздействуют на человека. Нас трогают до мурашек тексты песен, определенная рифма строк или слова конкретных людей. Но лишь речевой формы мало, важен весь смысл и контекст произносимых слов.

Говорят, что травматики чувствительны, потому что сразу считывают невербалику. Я себя к сильным травматикам не отношу, но моя эмпатия сразу считывает, что такие люди моментально чувствуют всё. Если ты с ними не до конца честен, если что-то скрываешь. Я ими восхищаюсь в этом отношении. Именно поэтому такие люди так же хорошо считывают форму, цвет, слово, музыку, смыслосодержание, запахи. Они сразу сканируют верю-не верю, но не защищены от последующих сомнений в себе, интерпретаций и действия травм.

Работает всё, что достает до чувствительного центра. Самый обычный душевный разговор ночью, вдруг объединивший всё, что звучало в терапии. Услышанная песня в нужный момент, где строки произносились словно для тебя. Прочитанная вовремя книга, которая подействовала сильнее, чем мотивационные слова людей из сети.

Именно поэтому самое большое ощущение, которое для нас работает - это любовь. Сначала материнская, потому что там мы настолько оголенные и лишенные каких-либо защит, что все слова и действия впитываются в телесную память. Потом романтическая любовь, потому что чувство оголенности вновь возвращается, а душевные колебания настолько сильны, что становятся больше твоей психологически отдраенной до блеска отдельности. При хороших обстоятельствах и осознанности, любовь работает бесподобно. Не та любовь, которая из личности - подойти по взглядам, принципам, соответствию списку в голове, а любовь из самости - когда нет никаких логичных обстоятельств, но я знаю, что чувствую. Это практически невозможно ощущать без внутренней зрелости, которая не про количество лет.

Буквально вчера я пересмотрела фильм Умница Уилл Хантинг. Увидела этот фильм, словно впервые. Кульминация этого фильма конечно в моменте, где психотерапевт много раз повторяет ему слова «ты не виноват».

Ты не виноват.

Кстати, всё плоховато работает для людей с защитами рационализации и интеллектуализации. Там мало ощущений, там ум, который делает объяснимо, иронично и защищенно. Как и у Уилла в фильме.

Кстати Уилла тоже спасла сила слова и контакта. Как истинный травматик, он не терпел умничанья и притворства, разнося терапевтов один за одним. До тех пор, пока он не встретился с человеком, который был достаточно зрел, чтобы подобрать нужные слова и нужное время для этих слов.

Так вот, «сработало и подействовало» - всегда идёт через ощущения. Через чувствительность. Только так можно наконец переработать боль, освободить себя от ноши, выдать себе право.

Внутренний катарсис. А приводят к нему всегда - слова, формы, ощущения, к которым нужно предстать своей восприимчивостью.

Пусть все важные слова по возможности будут произнесены и услышаны.

#простотексты

июль 2026